初動〇分が鍵,やる気を出すコツ、トレーニング編

 初動〇分が鍵

やる気が出ない….が


気づけばやる気が戻っている？


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「あなたの不満と不安をお金に変えて

仕事ができる人になるための発信をします。」


こんにちは

ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です！


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やる気が出ない時って誰でもありますよね？


では意識的にやる気を出すことができるって

ご存知でしたか？


ズーニンの法則といって

初動の4分間を集中して作業をしようとすると

自然にやる気が出てくるという法則があるんです。


人のやる気というのは

何かをはじめた後からついてくるんです。


最初から

やる気があるからものごとが進むのではなく


なにか物事を進めて

「作業興奮状態」という状態に入るから


集中とやる気がついてくるのだ。


そしてこの

作業興奮状態になると


脳が刺激されてドーパミンが放出され

やる気が増してくる


こんな風な

仕組みなのだ


だから大事なことは


何かをするためにやる気をだすのではなく

やる気がでないから

作業興奮状態になって


後からやる気を出していくのだ


という

マインドセットがかなり重要になってくる。


では

これを仕事に当てはめると

うまくしようとすると


手順は簡単に4つあります。


1：簡単な作業をやる。

→先に作業興奮状態を作り出してください。


2：やる気が徐々に出てくるので

　集中してきます。


３：やることを整理する


4：難しいから仕事をやる。



3のやることを整理することを

はじめにやらないのにはわけがあり、


最初に膨大な量があると思うと

マイナスな感情が働いてしまって

作業が捗らなくなってしまうからだ。


だからこそ

最初に簡単な取り組みから始め

ウォーミングアップをするのだ。


こうすることで

自分をコントロールしやすくなるので

ぜひお試しください。


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